Różeniec górski – doskonały na stres?

Podziel się:

Wykorzystanie adaptogenów w diecie osób trenujących staje się coraz bardziej popularną strategią, ze względu na rosnące narażenie organizmu na bodźce stresowe, którym jesteśmy poddawani w życiu codziennym.

Zła dieta, używki, zbyt duże obciążenie treningowe, czy problemy w pracy, potrafią mocno nadszarpnąć nasz układ nerwowy, który wykazuje efekty wypalenia, zmęczenia, braku nastroju, co przekłada się na pogorszenie życia towarzyskiego, efektów treningowych jak i komfortu życia jednostki. Jednak do dyspozycji mamy medycynę naturalną, która obfituje w szereg substancji i ekstraktów wspomagających funkcję ludzkiego ciała.

Do roślin tego typu zaliczamy Różeniec Górski. Czy jest to antidotum na stres? Czy wykazuje właściwości wspomagające efekty treningowe?

Czym jest Różeniec Górski

Różeniec Górski, nazywany również arktycznym korzeniem, to roślina, która występuje głównie na terenach Europy i Azji. Jej właściwości wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego, jako pierwsi odkryli naukowcy radzieccy, którzy wykazali, że roślina wpływa na takie parametry jak redukcja stresu, poprawa nastroju i samopoczucia. Jest to więc produkt, który dostępny jest w formie suplementu, bazujący na naturalnych właściwościach ekstraktu. Wybierając suplement diety, celujmy w produkt, który posiada standaryzację na ilość aktywnych Salidrozydów oraz Rosawiny, które głównie wykazują działanie biologiczne w naszym ciele.

Działanie biologiczne

Różeniec górski wpływa na aktywność kory mózgu, co przekłada się na działanie wspomagające procesy myślowe, koncentrację, a także wykazuje pewne działanie pobudzające. Nie możemy oczekiwać tutaj efektu stricte stymulującego jak po zastosowaniu kofeiny, jednak działanie znacznie usprawnia pracę mózgu, dając dużo lepsze efekty np. podczas pracy umysłowej, co przyspiesza nasze wyniki.
Co więcej, ekstrakt z Różeńca, jak wykazują badania, przekłada się na poprawę nastroju, jak i niweluje bóle głowy, związane z napięciem nerwowym. Jego główna zaleta to redukowanie stresu, jak i zwiększenie odporności na czynniki stresogenne, poprzez równoważenie systemu reagowania. Sytuacje stresowe sprawiają, że nasz organizm posiada obniżony nastrój, brak humoru, co może w konsekwencji wywoływać stany depresyjne.

Kolejną z ważnych zalet Różeńca jest jego działanie, jako adaptogen. Działanie to polega na wykazywaniu wsparcia w przystosowaniu organizmu, układu nerwowego do wysiłku treningowego, obciążenia stresowego czy obciążeń emocjonalnych. Co ciekawe, działanie Różeńca wykorzystywane jest w preparatach przedtreningowych. Celem roślinny w tym okresie jest wsparcie skupienia i koncentracji podczas wysiłku oraz jak wykazują badania naukowe, może przekładać się na znaczną poprawę wytrzymałości mięśniowej. Efekt ten powiązany został z wpływem Różeńca na szybkość resyntezy ATP.
Produkt wykorzystywany jest również w chorobach neurodegeneracyjnych, jako wspomaganie w leczeniu stanów chorobowych, które powiązano z działaniem stresu oksydacyjnego. Działanie wspomagające walkę z wolnymi rodnikami doskonale zabezpiecza organizm przed reakcjami utleniania. Dodatkowo, Różeniec wpływa na syntezę poziom glutationu, co przekłada się na szersze wsparcie dla układu odpornościowego, jak i szeregu funkcji regeneracyjnych tkanek.

Dawkowanie

Dobór dawki jest mocno zindywidualizowany. Zwyczajowo rozpoczyna się suplementację od około 300 mg ekstraktu Różeńca na dobę, która powinna wykazywać już pewne działanie biologiczne. Jednak, jeśli efekty będą zbyt słabe, z powodzeniem dawka może wzrastać nawet do 1200 mg na dobę. Substancje aktywne, zawarte w ekstrakcie uznawane są za bezpieczne, nie wpływające w sposób gwałtowny i negatywny na organizm.

Podsumowanie

Dodatek Różeńca Górskiego do diety sportowca jest dobrym rozwiązaniem, jak zależy nam na wsparciu walki ze stresem oksydacyjnym, poprawie regeneracji czy funkcji tkanki mięśniowej. Produkt doskonale nadaje się również jako uzupełnienie diety osób pracujących umysłowo, poprawiając parametry takie jak koncentracja, szybkość myślenia czy szybkość zapamiętywania. Działanie niwelujące stres jest jednak główną cechą preparatu i na tym polu spisuje się doskonale.

Oceń artykuł:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *