Picie alkoholu a trening?

Alkohol w świecie sportu jest czynnikiem, który bez wątpienia w zbyt dużych ilościach przynosi więcej negatywnych skutków, niż korzyści prozdrowotnych. O ile wykorzystanie alkoholu w “dawkach terapeutycznych” niesie za sobą pewne uzasadnienie z punktu widzenia naukowego, o tyle zbyt duże ilości będą powodowały pogorszenie formy sportowej i wyników. Jak alkohol wpływa na organizm? Alkohol jest […]