FAKT: Nieodpowiednia dieta ma wpływ na przetrenowanie

Większości osobom przetrenowanie kojarzy się ze zbyt intensywnymi, częstymi treningami. Kończy się to zazwyczaj przerwą w treningach, a w rzeczywistości istotny wpływ ma sposób naszego odżywiania. Zbyt niskie spożycie białka, a zwłaszcza brak odpowiedniej ilości składników mineralnych i witamin wpływa na formę i jest jednym głównych czynników przetrenowania.