Gainer na mase, jak działają gainery ?

Gainer to odżywka na masę przeznaczona głównie dla osób szczupłych o szybkim metabolizmie. Ze względu na obecność dużej ilości składników odżywczych stanowią doskonałe uzupełnienie diety w mikroskładniki białek, węglowodanów, a nawet w przypadku niektórych produktów – soli mineralnych i witamin. Gainery ze względu na dużą ilość białka wspomagają nie tylko budowę mięśni, ale mają także […]