Dlaczego warto ćwiczyć pompki ?

Pompki, ćwiczenie które zna każdy, większość z nas właśnie od nich zaczynała przed rozpoczęciem prawdziwej przygody z siłownią. Doskonałe ćwiczenie, które możemy wykonywać w dowolnym miejscu i bez żadnego sprzętu. Wzmacniają mięśnie klatki piersiowej, pleców, barków, ramion oraz mięśnie brzucha. Wszyscy kojarzą głównie pompki klasyczne, jednak ćwiczenie możemy urozmaicać na różne sposoby: pompki z szeroko […]