Błąd początkującego – ciągłe budowanie masy

Chcesz schudnąć, wyglądać lepiej i mieć widoczne mięśnie. Idziesz na siłownię, stosujesz dietę, mija pół roku i… nic? W tym artykule odpowiem na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Nie przerabiaj tłuszczu na mięśnie Osoby z nadwagą lub otyłością przychodzą na siłownię i od razu chcą wyglądać jak wieloletni jej bywalcy. Z widocznymi mięśniami, jędrnym, fit […]