Dieta dla początkujących

Dieta i trening siłowy stanowią nierozłączny element zdrowego i aktywnego trybu życia. Osoby początkujące często zastanawiają się co jeść, w jakich ilościach, jak duże posiłki, ile razy dziennie. Zmieniając swoje nawyki żywieniowe, powinniśmy rozpocząć od kilku prostych wskazówek, które odmienią nasze spojrzenie na temat diety. Przestań liczyć Pierwszy etap ułożenia zbilansowanej diety, który polega na […]