Chlorella – oczyszczająca moc superalgi

Chlorella jest algą słodkowodną, jednym z glonów z gromady zielenic. Od jakiegoś czasu słyszymy o jej niesamowitych właściwościach prozdrowotnych. Czy aby na pewno warto włączyć suplementację tym glonem do naszej diety? Skupmy się na jej budowie i najważniejszych właściwościach oczyszczających. Skład Jest ona przede wszystkim ogromnym zbiorem witamin i składników mineralnych, o które warto zadbać […]

Cynk – rola w organizmie

Jest wiele składników, których w diecie nie może i nie powinno zabraknąć, chociażby z racji powikłań, jakie takie niedobory za sobą niosą. Jednym z tych składników jest cynk. Gdzie znajdziemy ten pierwiastek? Za co w organizmie jest odpowiedzialny? Przyjrzyjmy się mu bliżej. Cynk i jego funkcja w organizmie Cynk jest jednym z tych najważniejszych mikroelementów, […]

Spirulina wpływ na organizm

Spirulina, czyli handlowa nazwa sinic (cyjanobakterii). Jest ona szmaragdowozieloną algą, mającą kształt spirali. Stąd potocznie używana nazwa – spirulina. Przyjęto dla niej również nazwę “mleko Matki Ziemii”, która wynika z bardzo bogatego składu tej rośliny. W szczególności wysokiej zawartości kwasu gamma-linolenowego (GLA). Zaliczana jest ona do tzn. superfoods, czyli grupy produktów o wyjątkowym składzie, nieprzetworzonym […]

Kozieradka

Kozieradka pospolita, lekarska jest rośliną zielną z rodziny bobowatych. Występuje pod wieloma potocznie używanymi nazwami, do których zaliczyć możemy, np. greckie siano, boża trawka, kozioroźnik czy fenegryka. Roślina ta pochodzi z Azji i Europy Wschodniej, jednak jej hodowla rozwinęła się w różnych miejscach świata. Wartości odżywcze Wartości odżywcze nasion kozieradki (w 100 g) Wartość energetyczna […]

Cissus quadrangularis – realna regenercja stawów

Cissus quadrangularis jest gatunkiem rośliny z rodziny winoroślowatych. Występuje głównie w Afryce i Azji, gdzie jest powszechnie hodowany. Od lat stosowany w medycynie indyjskiej, ze względu na swoje bardzo ciekawe właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, co ma istotne znaczenie przy zdecydowanej większości chorób, dolegliwości czy kontuzji wynikających z uprawianej dyscypliny sportu. Zastosowanie Od lat używany w […]

Pokrzywa zwyczajna – prozdrowotne właściwości

Pokrzywa zwyczajna jest gatunkiem rośliny z rodziny pokrzywowatych. Jest ogólnodostępna i znana. Jednak czy jej właściwości są również tak rozpoznawalne? Przyjrzyjmy się jej dokładniej. Wykorzystanie Pokrzywa zwyczajna wykorzystywana jest na wiele sposobów. Stosuje się ją jako roślinę leczniczą, jadalną, kosmetyczną, paszową, a także w ogrodnictwie lub jako barwnik. W lecznictwie już w starożytności wykorzystywano jej […]

Owoce i warzywa – naturalny afrodyzjak

W poprzedniej części pisałem o afrodyzjakach, za które uchodzą bardzo popularne, zamieszkujące nasze kuchnie przyprawy. Dziś chciałbym przytoczyć kilka najpopularniejszych owoców i warzyw, które dzięki swojemu smakowi, wyglądowi i zapachowi uchodzą za najlepsze afrodyzjaki – nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Owoce i warzywa, które działają na nasze zmysły Są takie owoce oraz […]

Witamina D3 – istotne właściwości

W ostatnim czasie witamina D3 zyskuje coraz większą popularność. Wszędzie słyszymy o wielu jej istotnych właściwościach, mających wpływ na nasz organizm oraz zagrożeniach, jakie niosą za sobą jej niedobory. Czy moda na tę witaminę jest słuszna? Przeanalizujmy to dokładniej. Właściwości Witamina D jest grupą rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związków chemicznych. Najważniejsze znaczenie mają dwie […]

Czosnek niedźwiedzi – niezwykła przyprawa

Czosnek niedźwiedzi znany jest także jako czosnek cygański lub cebula czarownic. Przyprawa ta w Polsce jest dość mało znana, choć w ostatnim czasie zauważyć można, że wykorzystujemy ją częściej w naszej kuchni i nie tylko. Posiada wszystkie walory czosnku pospolitego, natomiast ma jedną zaletę więcej – nie pozostawia nieprzyjemnego zapachu w ustach. W Polsce jest […]

Selen – rola w organizmie

Każdy z makro i mikro składników jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, nie zapominajmy o selenie. Jest on bardzo ważnym składnikiem ponad dwudziestu enzymów w naszym ciele. Choć jest pierwiastkiem śladowym w naszym organizmie, jest niezmiernie ważny – posiadamy go mniej więcej 10-15 mg łącznie. Największe jego ilości znajdują się przede wszystkim w mięśniach, […]