Trening SPLIT – klasyczny

Split – odmian tego treningu jest dużo. Wszystkie one są ukierunkowane na budowanie masy mięśniowej i tak jest również w tym przypadku. Split to klasyczny trening kulturystyczny, który wykonujemy 3 razy w tygodniu. Świetnie nadaje się dla osób rozpoczynających swoją przygodę z ciężarami ze względu na to, że w każdy dzień treningowy ćwiczona jest inna […]