Każdy z nas, trenując na siłowni, zawsze znajdzie czas na ćwiczenia klatki piersiowej, bicepsów czy brzucha. Chcemy się pochwalić dobrą formą, a sześciopak jest dowodem na to, że codzienne wyrzeczenia się opłaciły. Załóżmy, że twój brzuch i klatka jest już w doskonałej formie. A jednak ciągle słyszysz dyskretny śmiech za plecami swoich kolegów oraz koleżanek. Skoro tak dobrze wyglądasz, to dlaczego ciągle jesteś wyśmiewany?
Nie zapomniałeś o czymś?
Legs day, czyli dzień dla nóg jest kluczowym elementem każdego planu treningowego. Jedni go nienawidzą, inny kochają, ale niezależnie od upodobań – musisz ćwiczyć nogi. Nie wiesz jak się za to zabrać? W takim razie my podpowiemy ci jak efektywnie ćwiczyć nogi, podamy 5 najważniejszych ćwiczeń na nogi oraz ekspresowo zmotywujemy cię do ich trenowania.
Masz jakieś wątpliwości? Spójrz niżej.
Oceń artykuł:
(No Ratings Yet)
Loading...