glutamina-dawkowanie

Glutamina: jak dawkować i z jakim suplementem łączyć

Jak dawkować? Protokoły stosowania glutaminy przewidują pewien okres ładowania. Otóż jak się okazuje, najlepiej przez okres około 5-7 dni stosować nieco zwiększone dawki sięgające nawet 20-30g, po których podtrzymujemy jej ilość w dawce 5-10g dziennie. Zabieg ten ma na celu odżywienie tkanki jelit, jej “uszczelnienie”, po czym dopiero możliwy jest do odnotowania efekt wspierający nasze […]