posiłek przedtreningowy

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy

Dużo mówi się o tym, jak ważny jest posiłek po treningu Niestety, bardzo niewiele osób zwraca uwagę na to, co jedzą przed rozpoczęciem ćwiczeń. Dlaczego posiłek przed treningiem jest tak ważny?  Jedzenie w toku prowadzenia intensywnych treningów jest bardzo ważne – niezależnie od tego, czy redukujemy masę ciała, wzmacniamy mięśnie czy pracujemy nad koordynacją. Warto […]