Kocham siłownię

Kocham siłownię

Trening, motywacja, suplementacja

Search for:
Skip to content
  • Trening
    • Baza treningów
  • Suplementacja
  • Odżywianie
  • Przepisy
  • Styl życia
  • Kalkulator BMI
  • Quiz
    • Co wiesz na temat treningu?
    • Co wiesz o suplementach i odżywkach?
  • Ranking
    • Ranking odżywek białkowych
    • Ranking kreatyn
    • Ranking spalaczy tłuszczu
    • Ranking gainerów
    • Ranking stacków kreatynowych

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy

Jak działa olej CBD?

Jak poprawić swoją wytrzymałość podczas treningów?

Które białko najlepsze? Koncentrat czy hydrolizat białka serwatkowego

Ból barku – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, profilaktyka

DIETA I ODŻYWIANIE

Odżywianie

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy

Odżywianie

Podjadanie wieczorem i w nocy

Odżywianie

Rola białka w intensywnym treningu

Odżywianie

Błąd początkującego – ciągłe budowanie masy

Odżywianie

Przepis na doskonały shake proteinowy

Odżywianie

Jakie są rodzaje ryżu?

TRENING

Trening

Jak poprawić swoją wytrzymałość podczas treningów?

20 Paź / 0 komentarzy
Baza treningów

Mega masa i gęstość mięśni – przykładowy plan treningowy na masę

8 Maj / 0 komentarzy
Baza treningów

Większe nogi w 4 tygodnie – plan treningowy

24 Kwi / 0 komentarzy
Baza treningów

Większa ramiona w 4 tygodnie

24 Kwi / 0 komentarzy
Baza treningów
trening strongmanów

Trening strongman

13 Mar / 0 komentarzy
Baza treningów

Rozgrzewka a trening siłowy na siłowni

13 Mar / 0 komentarzy
Trening

Dopasuj trening do swojej sylwetki

14 Mar / 0 komentarzy
Baza treningów

Trening dla bydlaków – prawdziwych dzików

16 Lut / 0 komentarzy
Baza treningów

Trening trójfazowy – zasady i plan treningowy

16 Lut / 0 komentarzy
Trening

Kilka porad jak jeść więcej

3 Sty / 0 komentarzy

PRZEPISY

Przepisy

Pizza proteinowa – białkowa

Przepisy

Deser proteinowy Pana Cotta

Odżywianie

Przepis na doskonały shake proteinowy

Przepisy

Carpaccio z buraka

Przepisy

Brzoskwiniowo-cynamonowy koktajl białkowy

Przepisy

Grillowana pierś z kurczaka

SUPLEMENTACJA

Suplementacja
9 Paź / 0

Które białko najlepsze? Koncentrat czy hydrolizat białka serwatkowego

Suplementacja

Odżywka białkowa – jakość, lekkostrawność i wygoda

30 Lip / 0 komentarzy
Suplementacja

Odżywki białkowe – wsparcie dla budowy masy mięśniowej

29 Lip / 0 komentarzy
Suplementacja
glutamina-dawkowanie

Glutamina: jak dawkować i z jakim suplementem łączyć

23 Lip / 0 komentarzy
Suplementacja
kreatyna cykl

Cykl kreatynowy – rodzaje, efekty

19 Lip / 0 komentarzy
Suplementacja
19 Lip / 5

Ranking kreatyn 2019. Najlepsza kreatyna.

Suplementacja

Glutamina a anabolizm, jak działa na mięśnie?

18 Lip / 0 komentarzy
Suplementacja
przedtreningowy suplementy

Najlepsza przedtreningówka – suplementy przedtreningowe

10 Gru / 0 komentarzy
Suplementacja

Sposoby na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej

17 Maj / 0 komentarzy
Suplementacja

Spalacz tłuszczu jako wsparcie treningu – REDOX extreme

12 Mar / 2 komentarze
Suplementacja
16 Sty / 3

WPC – Dlaczego warto stosować odżywkę białkową?

Suplementacja

Skuteczne spalanie tłuszczu – REDOX extreme

2 Lis / 4 komentarze

Najnowsze artykuły

posiłek przedtreningowy

Co jeść przed treningiem? Posiłek przedtreningowy

07:03 04 Maj 2020

Jak działa olej CBD?

17:12 25 Lut 2020

Jak poprawić swoją wytrzymałość podczas treningów?

12:39 20 Paź 2019

Które białko najlepsze? Koncentrat czy hydrolizat białka serwatkowego

08:44 09 Paź 2019

Ból barku – przyczyny, leczenie, ćwiczenia

21:31 08 Paź 2019

Dołącz do nas na FB

Kocham Siłownię

Tagi

Akop Szostak Alicja Pyszka-Bazan Arnold Classic Arnold Schwarzenegger białko Big Ramy cardio Conor McGregor CrossFit CT Fletcher dieta a przetrenowanie efektywny trening dzielony Fit-mama gainer jajka jajko kardio Kasia Dziurska Katarzyna Dziedzic Kevin Levrone kosztowna dieta kretka kwas omega3 Miłosz P. monohydrat kreatyny motywacja Muira puama naleśnik naleśnik z czekoladą odżywka na masę omlet wpc omlet z białkiem palenie a waga Paweł Głuchowski pierś z kurczaka pompki redox efekty Rich Piana Ronnie Coleman ryby serwatka shake białkowy split trening nóg WPC

Mity i fakty

Mity i fakty

Mity na temat siłowni

17 Lis / 0 komentarzy
Mity i fakty

3 mity na temat odżywki białkowej

17 Sty / 2 komentarze
Mity i fakty

3 mity na temat odżywek i suplementów

20 Gru / 0 komentarzy
Mity i fakty

FAKT: Sen poprawia regenerację.

13 Paź / 0 komentarzy
Mity i fakty

FAKT: Nieodpowiednia dieta ma wpływ na przetrenowanie

24 Wrz / 1 komentarz
Mity i fakty

MIT: Jak rzucę palenie to przytyje

21 Wrz / 2 komentarze
Mity i fakty

MIT: Zdrowa dieta jest kosztowna

14 Wrz / 0 komentarzy
Kocham siłownię
Kochać, jak to łatwo powiedzieć.
Trening na siłowni - Nasza pasja.

Nieśmiała dyskusja

  • Tomaszek o Ból barku – przyczyny, leczenie, ćwiczenia
  • Stefan o Ranking odżywek białkowych. Najlepsze proteiny.
  • KochamSilownie o Ranking odżywek białkowych. Najlepsze proteiny.
  • Łukaszek o Ranking odżywek białkowych. Najlepsze proteiny.
  • Miłosz o Spalacz tłuszczu dla początkujących

Polecamy

Dobre i sprawdzone odżywki.
Kody rabatowe na odżywki i suplementy.

MOTYWATOR DNIA

Kategorie

  • Baza treningów (14)
  • Mity i fakty (7)
  • Odżywianie (58)
  • Ploty z polski (55)
  • Ploty ze świata (108)
  • Polecane (7)
  • Przepisy (8)
  • QA (22)
  • Styl życia (7)
  • Suplementacja (45)
  • Trening (55)
  • Zdrowie (24)
© 2016 Kochamsilownie.pl | Kontakt | Forum